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Die ZenDo Philosophie
Das ZenDo Vital- und Gesundheitszentrum in Kaufering ist mit seinem vielfältigen Angebot einzigartig im Großraum Landsberg, Buchloe, Lechfeld und Geltendorf. Im ZenDo finden Sie alles, was ein gesundheitsorien- tiertes Herz begehrt. Ob Sie Abnehmen, Figur straffen, Rückenschmerzen beseitigen oder Stress abbauen möchten – für jedes Ziel gibt es bewährte Erfolgskonzepte, professionelle (medizinische) Geräte und eine kompetente Betreuung.
Medizinische Geräte
In ZenDo Vital- und Gesundheitszentrum stehen Ihnen modernste medizinische Fitnessgeräte der Marke Vitality® zur Verfügung (Einsatz auch in Unfallkliniken
(www.ergo-fit.de/web/produkteundkonzepte/referenzen)
Die Vorteile dieses Trainings auf einen Blick:
- Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, da die Vitality® Gerätelinie (Rückengeräte, Crosstrainer, Laufband, Bauchtrainer, usw.) von Sportwissenschaftlern und Ärzten mitentwickelt wurde.
- Ihre persönliche Trainingskarte steuert sowohl Gerätebewegungen, als auch Ihren auf Ihre Ziele abgestimmten richtigen Puls. Je nach Zielsetzung: Regeneration, Vitalität oder Fett verbrennen
- Die elektronische Kontrolle vermeidet etwaige Fehler in der Übungsausführung, sowie falsche Geräteeinstellungen
- Individuelle Zielkontrolle. Sie haben regelmäßige Erfolgsgespräche mit Ihrer/m Trainer/in auf Grundlage der aufgezeichneten Trainingshäufigkeiten, bzw. –Intensitäten.
Betreutes Zirkeltraining
Kennen Sie das? Bei dem Gedanken, alleine in Ihr Fitnessstudio zu gehen, keimt der „innere Schweinehund“ auf und flüstert Ihnen mindestens 3 Gründe ins Ohr, warum es heute nicht klappt.
Funktioniert fit und schlank werden auch in der Gruppe?
Experten sind sich einig: Muskuläres Training an Geräten ist das A und O für eine straffe Figur, eine permanente Fettverbrennung und die beste Vorbeugung für Rückenschmerzen. Seit dem Start im Jahr 1995 sind unsere Geräte-Zirkel eines der beliebstesten Programme im ZenDo.
Wählen Sie Ihren Wunschzirkel:
- Schlank werden und schlank bleiben mit unserem Figur Zirkel
- Rückenschmerzen beseitigen und vorbeugen mit unserem Rücken Zirkel
- Fit und gesund bleiben mit unserem Fitness Zirkel
und genießen Sie diese Vorteile…
- Permanente Betreuung durch kompetente Trainer
- Hohe Motivation mit Spaß und Musik in der Gruppe
- Frauen haben mindestens den gleichen Spaß wie in ihren Gymnastik- Kursen und verbessern noch schneller und effektiver ihre Figur und Körperhaltung.
- Krafttraining ist das beste Rezept gegen Osteoporose! (USA Studien)
- Gemeinsam hat der innere Schweinehund keine Chance.
Fit und schlank werden mit dem ZenDo Figur
und Abnehmzentrum
Mit Spaß gezielt Fett verbrennen an Bauch, Beine und Po mit Slim Belly® und Slim Legs®
8,6 cm in nur 4 Wochen gezielt am Bauch abnehmen – und dabei noch Spaß haben ist das wirklich möglich?
Über 1500 Teilnehmer haben in unserem Zentrum im Schnitt 8,6 cm am Bauch abgenommen. Nicht wenige hatten sogar 15 cm und mehr erreicht. Der tolle „Nebeneffekt“ – vor allem bei Slim Legs® Teilnehmer – die straffere Haut! (*an zwei Stellen gemessen)
NEU im Zendo: Slim Belly® mobil!
Slim Belly® ist ab sofort auch in Kursen wie Zumba, Fatburner oder Bauch Beine-Po einsetzbar! Ab sofort macht Abnehmen und Fett verbrennen richtig Spaß! Mehr dazu und ein tolles Angebot ...
Cellulite und schlaffe Haut wirksam behandeln mit der Rollen- und Bandmassage
Die Rollen-Band-Massage eignet sich hervorragend für die gefährdeten weiblichen Problemzonen Oberarme, Bauch, Taille, Hüfte, Po sowie Oberschenkel. Die wunderbaren Wirkungen der Rollen-/Bandmassage:
- Cellulite wird gemindert und das Gewicht reduziert
- Haut und Bindegewebe werden gestrafft
- Die Durchblutung wird angeregt und gesteigert
- Verkrampfungen und Verspannungen werden gelockert
- Entspannende Wirkung durch den Massageeffekt
Zumba, Thai Bo, Bauch Beine Po und mehr …
Im ZenDo finden Sie eine große Auswahl von Kursen, die Ihnen nicht nur eine Menge Spaß versprechen, sondern auch der ideale Begleiter und Verstärker zu Ihrem Trainingsziel sind. Zumba, Step, Fatburner, Bauch Beine Po, usw. Über die Hälfte aller Kurse (ca. 300 pro Monat) sind Einsteiger-geeignet.
1. Zielsetzung:
Sie suchen sich einen Kurs aus, der Ihrer Zielsetzung entspricht. Sie finden 4 Kategorien:
Rücken/Kraft z.B. Wirbelsäulengymnastik, Hot Iron
Herz-Kreislauf/Energie z.B. Cardio Step, Zumba, Step & Pump
Entspannung z.B. Pilates & Co, Yoga
Figur/Abnehmen z.B. Fatburner, Power muscles, Bauch-Beine Po
(Wichtige Zusatz-Info für Figur und Abnehmwillige: Ab sofort können Sie Slim Belly® mobil in den Kursen anwenden, um bis zu 8x(!!) mehr Fett an Bauch/Taille zu verbrennen!)
Grenzenloser Spaß mit Zumba Tanz und Zumba Fitness
Zumba ist der Renner! Es wurde von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert und enthält Tanz- und Aerobicelemente. Zumba Fitness ist eine der inspirierendsten Arten sich fit zu halten.
Was ist Zumba?
- Zumba ist Tanzen,
- Zumba ist Spaß und Fitness,
- Zumba ist Party,
- Zumba macht gute Laune
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall wirksam behandeln mit der Dr. Wolff® Rückentherapie
Sie haben chronische Rückenschmerzen oder hatten einen Bandscheibenvorfall?
Gründe hierfür können lt. Experten sein:
1. Die Rückenschmerzen sind eine Kombination von psychischer und physischer Belastung.
2. Muskuläre Dysbalancen: Ein ungleichmäßiges Kraft-/Dehnfähigkeitsverhältnis gegenüberliegender Muskelgruppen
3. Eine zu schwache Rücken- und/oder Bauchmuskulatur
4. Ungenügend ausgebildete Stell- und Haltemuskeln an der Wirbelsäule. Und genau diese schützen die Bandscheibe vor Fehlbelastungen!
Dr. Wolff, ein Rückenexperte, ist es nach jahrelangen Forschungen gelungen, spezielle Geräte zu entwickeln, mit denen man diese kleinen Stellmuskeln effizient trainieren kann. Dabei handelt es sich nicht um herkömmliche Fitnessgeräte, sondern um 5 Spezialgeräte, mit denen man über eine Art Biofeedback-System diese feine „segmentale“ Rückenmuskulatur trainieren kann.
- Sie spüren bereits nach wenigen Anwendungen Muskeln, die für Sie bisher unbekannt waren.
- Sie führen alle Übungen unter persönlicher Aufsicht eines Rückentrainers durch.
- Sie lernen in einem 6 wöchigen Grundkurs kennen, wie diese feinen Muskelgruppen aktiviert und trainiert werden.
- Sie werden endlich Job und Freizeit wieder so gestalten können, wie es früher war.
Herz-Kreislauftraining in der Gruppe mit Indoor Cycling
Indoor Cycling ist mehr als nur ein Workout. Es ist ein perfekt abgestimmtes Trainingskonzept. Zielsetzung:
- Kondition und Kraftausdauer verbessern
- Fett verbrennen
- Spaß haben mit Powermusik und motivierendem Trainer
Stress abbauen im Zendo Wellnessbereich
Sie möchten Stress und Alltag vergessen? Oder nach der AKTIVEN Trainingsphase nach dem Yin & Yang Prinzip Ihrem Körper ein paar Stunden Auszeit gönnen?
Verspannungen oder Rückenschmerzen?
Dann werden Sie bereits nach der ersten Anwendung die Wirkungen unserer Physiotherm Infrarotkabine nicht mehr missen wollen. Infrarotwärme wirkt besonders zur Entspannung und Linderung von Schmerzen.
Nichts führt uns mehr in die Welt der Entspannung wie eine Meditation oder eine angenehme Massage. Sie können wählen: Eine Massage mit Schmerztherapie, Klangschalenmassage oder klassisch.
Sie trainieren – Ihre Kinder sind bestens betreut!
Damit Sie sich trotzdem regelmäßig fit halten können, kümmern sich unsere (natürlich bestens qualifizierten) Kinderbetreuerinnen liebevoll um Ihr Kind. Spielen, basteln, malen und mit anderen Kindern, Spaß haben. Für Sie ist Fitness- und Gesundheitstraining fester Bestandteil Ihres Lebens. Ihr Kind wird stolz drauf sein, dass sich Mutti und Papi fit halten und wird von Kindes an mit dem familiären „Bewegungsgedanken“ aufwachsen.
Unser Kinderclub ist kindgerecht ausgestattet. Wickeltisch, Toilette, Spielsachen für alle Altersklassen, Bastelmaterial, usw.
Öffnungszeiten:
Mo bis Fr: 9.00 – 12.00 Uhr
Di und Do: 16.00 – 18.00 Uhr
Sa: 10.15 – 14.00 Uhr
Fit for job – so fahren Sie die Produktivität
Ihrer Firma hoch!
In immer mehr amerikanischen Firmen müssen Mitarbeiter in leitenden Positionen einen guten Fitnesszustand nachweisen. Auch in Deutschland wird der Fitnesszustand ein immer wichtigeres Kriterium.
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen:
Wer sich regelmäßig gezielt fit hält,
- hat weniger Krankheits- und Fehltage (siehe unten)
- kostet der Firma folglich auf Dauer weniger Geld
- ist leistungsfähiger – sei es handwerklich oder im Büro
ZenDo bietet schon seit vielen Jahren von Krankenkassen geförderte Gesundheits-Kurse für Firmen, bzw. Mitarbeiter an. Der Anteil für Ihre Firma ist steuerlich geltend zu machen. Kann es denn noch interessanter sein?
Fit, gesund und schlank werden – mit dem Fitnessführerschein!
- Sie möchten auf einfache Art und Weise lernen, wie man richtig trainiert?
- Sie haben schon einmal in einem Fitnessstudio trainiert, waren aber nach der ersten Geräteeinweisung alleinegelassen?
- Sie möchten – unabhängig von jedem Fitnessstudio – gesundheitsorientiert trainieren?
Sie möchten gerne einen von Krankenkassen geförderten Kurs machen?
Im ZenDo Vital- und Gesundheitszentrum trainieren Sie von Anfang an unter fachkundiger Betreuung und lernen in 10 Kursstunden in Theorie und Praxis die elementaren Grundprinzipien eines qualifizierten Fitnesstrainings kennen. Der "Fitnessführerschein" ist ein von Krankenkassen unterstützter Präventionskurs nach §20
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